Emfit QS+ACTIVE
非接触式健康モニター
トレーニング効果を最大限に引き出すため、「疲労回復の状況を客観的に把握」できる世界で唯一の方法を提案します。
■ EMFIT QS+Activeとは？
EMFIT QS +ACTIVE™は、夜間の心拍変動に基づいた疲労回復の状況を把握でき、次のトレーニングに向けた身体情報を提供してくれる世界で唯⼀の非接触式健康モニターです。
驚くほど鮮明に、心収縮、呼吸および身体の生体信号を記録してくれます。
包括的な重要情報は、Wi-Fiまたはセルラデータ接続を介して収集され、Finland※ のEMFIT社のサーバーに送信され安全に保管されます。
ユーザーは、いつでもどこでもインターネットを介して簡単にプライベートデータにアクセスできます。
■ EMFIT QS +Active はどう使うの?
使用方法はいたって簡単!! あなたが就寝するマットレスの下に、センサーを置くだけです。
電源を入れたり切ったり、身体に取り付けることはありません。
また、充電を必要とする電池も使用しません。
さらに、EMFIT QS +Activeでの測定の際には、スマートフォンも必要ありません。
■ EMFIT QS +Active は誰のための機器?
EMFIT QS +Activeは、世界で唯一の非接触式健康モニターです。
EMFIT QS +Activeは、夜間の心拍変動に基づいた疲労回復の状況、および体の状態を分析して情報提供できる世界で唯一のコンタクトフリー健康モニターです。
これがプロスポーツ選手、トライアスロン選手、サイクリスト、フットボール選手、その他のスポーツ選手がEMFIT QS + ACTIVE™ を使用する理由です。
EMFIT QS FOR ACTIVE LIVING
オリンピック選手、トライアスロン選手、NFL選手、その他のプロスポーツ選手の多くが、夜間の心拍変動に基づく疲労回復の状況を客観的に分析のため、”EMFIT QS +Active”を使用しています。
「Emfit QS +Active」を使用すると、トレーニングと休養を理想的なバランスで管理することができ、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。
あなたの心拍数は、あなたの疲労回復度と、次のトレーニング強度を示す。
今迄の研究結果で、高い心拍変動は良好な健康状態および最適な健康状態を意味し、心拍変動の低下はストレスおよび疲労と関連していると考えられている。RMSSD値※は、毎⽇のトレーニング負荷と夜間の疲労回復の両方を監視するために使用できます。
夜間の心拍数変動を追跡すると、疲労の回復の進行状況を詳細に把握できます。ハードトレーニングはRMSSD値を下げ、疲労の回復はそれを上昇させます。夕方の値が低い場合、その日のトレーニングが効果的だったことを意味し、朝の値が高い場合、あなたは完全に疲労を回復し、次のハードトレーニングに向けた準備ができていることを意味します。
この意味で、RMSSDグラフを使用してトレーニングスケジュールと負荷の両方を最適化することができます。RMSSDデータを使用すると、実際の身体状況に合わせてトレーニングスケジュールを最適化することができ、過剰なトレーニングを避け、トレーニング効果を最大化できるため、レース時に最高のパフォーマンスを発揮できる状態を作り出せます。
心拍数の変動(HRV)の長期評価は、あなたのトレーニングが、どの程度効果的であるかを評価してくれます。
※連続して隣接するRR間隔の差の２乗の平均値の平方根(ms)であり、迷走神経緊張強度の指標
夜間の連続した心拍数変動測定により、あなたのパフォーマンスは最適化できる
RMSSDは、心拍変動から計算された値である。
毎日のトレーニング負荷と夜間の疲労回復の両方を監視するために使用できます。
EMFIT QS+Activeの仕組み
重要なデータと機能
Emfit QSの有用性
EMFIT QS+Activeの正確性
スポーツ競技者にとって効率的なトレーニングを継続する事が競技力の向上には欠かせません。
身体に疲労が蓄積していれば、多くのトレーニングの量をこなせないばかりか、かえってコンディションを崩すことになります。身体はリフレッシュしているときに多くのトレーニング量をこなすことができ、その後の休養と合わせて、身体の機能改善が図られます。
日頃のトレーニングではそれぞれ、いつ、どのタイミングで、どれくらいの量を実施するのが効率的なのかを、良く考えなければなりません。効果をコンスタントに引き出すのにタイミングはとても重要です。その際に必要な事は身体の「コンディション」の把握です。
EmFit QS +Activeは身体のコンディションの把握にとても有効です。
睡眠による疲労回復が本当にできているのかを把握する事はとても難しい事ですが、EmFitは客観的にそれを可能にしてくれます。
毎日の睡眠の質を評価しつつ、身体が回復過程にあるのか、回復が不十分なのかを示唆してくれます。
測定方法やデータの管理は驚くほど簡単で、しかも、データはとても信頼性の高いものです。
睡眠の質から得られた毎日の身体のコンディションを把握し、効率的なトレーニングを遂行するための手段として活用されることを期待しています。
同志社大学 スポーツ健康科学部 教授 竹田正樹
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